为啥你一走步身体就散成一锅粥？ 记住走步的时候，身体要坐住， 背要拔，肩要沉，
为啥你一走步身体就散成一锅粥？
记住走步的时候，身体要坐住，
背要拔，肩要沉，
形意大虾的文章
半步崩拳是练习步法的特定安排， 而不是只练半步崩拳， 顺步崩，拗步崩，半步崩，
半步崩拳是练习步法的特定安排，
而不是只练半步崩拳，
顺步崩，拗步崩，半步崩，
形意拳马形， 要的就是奋蹄疾驰， 里面有扬蹄和横冲直撞， 把这两下子玩好了就很好
形意拳马形，
要的就是奋蹄疾驰，
里面有扬蹄和横冲直撞，
把这两下子玩好了就很好
师父教崩拳的时候， 胳膊一拧， 其它的都交给了走步和身法， 你一接手，如火车碰撞
师父教崩拳的时候，
胳膊一拧，
其它的都交给了走步和身法，
你一接手，如火车碰撞
鼍形和马形一起结合是非常完美的， 符合斜接正打， 步法身法打法更灵活， 不像只有
鼍形和马形一起结合是非常完美的，
符合斜接正打，
步法身法打法更灵活，
不像只有
一开始学形意拳， 师父就教了三靠臂和劈拳， 拳练够了就练三靠臂， 三靠臂不仅练习
一开始学形意拳，
师父就教了三靠臂和劈拳，
拳练够了就练三靠臂，
三靠臂不仅练习
形意拳也可以柔练慢练， 把身体练热了，练的出汗了， 身体活动的差不多了， 再练几
形意拳也可以柔练慢练，
把身体练热了，练的出汗了，
身体活动的差不多了，
再练几
鸡步练习注意以下几点 一运动中的身体稳定性， 二步伐的突破能力， 三步伐的转向能
鸡步练习注意以下几点
一运动中的身体稳定性，
二步伐的突破能力，
三步伐的转向能
我就一直让学员练走步， 一直走到一搭手， 对方怎么做你都能往前走， 这时候形意拳
我就一直让学员练走步，
一直走到一搭手，
对方怎么做你都能往前走，
这时候形意拳
劈拳， 前冲后坐， 就是利用身体的架构去打人， 用体重去打人， 身子一对拉，拳就
劈拳，
前冲后坐，
就是利用身体的架构去打人，
用体重去打人，
身子一对拉，拳就
一开始内家拳的技术 你们都用不上， 为啥？ 这些技术都是抡胳膊抡腿打斗够了， 最
一开始内家拳的技术
你们都用不上，
为啥？
这些技术都是抡胳膊抡腿打斗够了，
最
形意拳多练习一下云领， 云字诀，就练鼍形， 领字诀，就练猴子蹬枝， 这样打法劲力
形意拳多练习一下云领，
云字诀，就练鼍形，
领字诀，就练猴子蹬枝，
这样打法劲力
八字功， 斩截裹挎挑顶运领， 每一个字对应着一拳或者一形， 这样便于记忆和领会，
八字功，
斩截裹挎挑顶运领，
每一个字对应着一拳或者一形，
这样便于记忆和领会，
进，退，闪都要练， 形意拳说是硬打硬进， 我觉得进退有度才是最好的选择， 能硬打
进，退，闪都要练，
形意拳说是硬打硬进，
我觉得进退有度才是最好的选择，
能硬打
练形意五行拳， 不需要多大的地方， 练一两个劈拳立马回身劈回来就行了， 很小的地
练形意五行拳，
不需要多大的地方，
练一两个劈拳立马回身劈回来就行了，
很小的地
劈拳， 有人说往前推，有人说往下劈， 你还是没明白问题的实质， 不就是螺旋劲嘛，
劈拳，
有人说往前推，有人说往下劈，
你还是没明白问题的实质，
不就是螺旋劲嘛，
练拳没有伙伴的时候， 三靠臂，二门功等等都要好好练习， 自己找棵小树慢慢锻炼，
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三靠臂，二门功等等都要好好练习，
自己找棵小树慢慢锻炼，
业余爱好者练形意拳， 就是一点一点往前攻， 要不急不躁，有条不紊的来练习， 充分
业余爱好者练形意拳，
就是一点一点往前攻，
要不急不躁，有条不紊的来练习，
充分
形意拳呢也要练习一下走两边， 例如鼍形的练习， 炮拳的练习等等， 也可以一钻一劈
形意拳呢也要练习一下走两边，
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炮拳的练习等等，
也可以一钻一劈
形意五行拳， 没必要每天哼哧哼哧的去练习， 有时候把速度慢下来， 和练太极一样，
形意五行拳，
没必要每天哼哧哼哧的去练习，
有时候把速度慢下来，
和练太极一样，
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