为啥你一走步身体就散成一锅粥？
记住走步的时候，身体要坐住，
背要拔，肩要沉，
脚心，手心要吸拔，
整个身子就是吸拔抽在一起的，
这时候你怎么走，
架子都是整的。
这就是身架子不散的秘密。
为啥你一走步身体就散成一锅粥？ 记住走步的时候，身体要坐住， 背要拔，肩要沉，
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为啥你一走步身体就散成一锅粥？
记住走步的时候，身体要坐住，
背要拔，肩要沉，
脚心，手心要吸拔，
整个身子就是吸拔抽在一起的，
这时候你怎么走，
架子都是整的。
这就是身架子不散的秘密。