想年轻、想肤白貌美、想身材好、想健康的人看过来！下面是我的中餐，具体内容有大米、土豆、花生米、瘦肉、碗豆米、红枣、食盐。
没有任何调料，没有任何添加剂，地地道道的纯天然环保食品。
我每天中午就将这些食材一起放进高压锅里，加适量水，盖好盖子，按香糯饭键，30分钟后开盖盛盘待温热享用。
一次做三餐的量，中午吃一顿新鲜饭，晚上和第二天早上就用一个鸡蛋，一把蔬菜切成末，加上剩米饭炒热即可。
可谓是简单方便快捷，营养健康又美味，这样的生活方式已经持续8个月了，我的体重由原来的100斤下降到94斤。
现在的状态是肤如凝脂，面若桃花，体态窈窕，步履轻盈，宛如仙子。（哈哈！有点夸张）
大家不妨试试我的生活方式！
中老年健康吃法 中老年食物选择 家常养生食物
