人活着只做两件事，身体要舒服，灵魂要自在。[祈祷]困了就睡，别硬撑，饿了就吃，别凑合，累了就歇，别死扛。

多少年轻人仗着底子好，熬夜，外卖，久坐。等到年纪大一些才明白，舒服的身体不是理所当然的。

人这一辈子，身体是唯一的底牌，牌打烂了，灵魂再强大也没地方住。

自在不是任性妄为。工作上能尽心就尽心，做不到也别折磨自己，人际关系上能处就处，处不来也别凑合。

对成败得失，尽力争取但也能坦然接受。

读书也好，散步也好，发呆也行，总之要有完全属于自己的时间。

身体舒服和灵魂自在，其实是相互成就的。

别把生活想得太复杂。按时吃饭，早点睡觉，这是对身体负责，不要太在意别人的眼光，给自己留点独处的时间，这是对灵魂负责。

各位朋友，早上好。[送自己一朵花]能做到这两样，这辈子就算值了。

对此，评论区各位朋友怎么看？这就是活的意义 余生要活得通透 余生要活得真实 余生健康便好 余生康健即幸福