穿新衣服锻炼真的太有动力了！！训练痕迹没有多少但还就想拍点照！我目前除了偶尔的晨跑一下，几乎很少有氧运动我现在还处在力量训练的入门，我的器材很简单：一平方的面积就可以练！💙2kg哑铃一对，3kg哑铃一对。这俩主要用来飞鸟和推肩，小重量多次数！💙8kg壶铃，这个多用于单臂划船，和壶铃摇摆💙我买了捆绑带壶铃➕哑铃用来双臂划船💙弹力带用来配合臀腿训练💙瑜伽垫用于腰腹训练和拉伸

以上就是我的器材，大家想居家锻炼的可以参考！各种视频都可以跟练，关键是要坚持！