有这六个习惯的人，
一般都更长寿！
第6条最养人

养身先养心，心静人长寿
这六个养心习惯，你做到了吗？

1、每天静坐十分钟
闭上眼，放空脑子
不想事，不焦虑
静坐是最好的心灵SPA


2、培养一个小爱好
种花、养鱼、听戏、下棋
有事干，日子不空
有爱好，心里不慌


3、常听老歌哼小曲
年轻时爱听的歌，现在听还是暖的
哼一哼，心情就好了
音乐是最好的心理医生


4、写写日记记记好事
今天天气好，记下来
孙子叫了声奶奶，记下来
你记着快乐，快乐就留下了


5、不钻牛角尖
想不通的事先放下，过两天再说
你钻进去，出不来
转个弯，就是晴天


6、常给自己买束花
几块钱的快乐，不贵
花开了，心情就亮了
你哄自己开心，日子就甜了


这六条，你做到了几条？
做到了，心里不堵，百病不找