同样减肥，我掉10斤他反胖1斤？管住嘴就这么难？

过完年我一称体重178斤，看着肚子上的肉实在受不了，直接开始16小时断食，每天就吃两顿饭，别的零食、加餐一概不碰。就这么坚持到现在，实打实掉了10斤，现在稳稳168斤，身边同事都看在眼里。

有个同事见我效果这么好，立马说要跟着我减肥，结果呢？三天两头找借口，一饿就坚持不住，嘴巴根本闲不住。一会说吃碗面不长胖，偷偷去吃面条。一会说吃点素菜没负担，又点素菜加餐，各种理由信手拈来。

从过年到现在，他减肥没半点成效，反而还胖了一斤。真的特别感慨，减肥哪有那么多捷径，一边管不住自己的嘴，贪吃各种东西，一边又盼着瘦下来、拥有好身材，天底下哪有这么好的事？

减肥拼的从来不是一时兴起，而是日复一日的自律，只要嘴不贪，体重真的不会骗人。你们减肥的时候，是不是也总给自己找贪吃的理由？有没有试过断食减肥法，能坚持下来吗？

带定位晒今日生活 减脂减肥误区