昨天闲着没事量了一下体重，妈呀，把我吓够呛。

早起上完厕所，双脚踩上了体重秤，居然达到了58.13公斤。

太吓人了！我的体重一直是56~57公斤，从来没有达到过58公斤。

体重一下子涨了1~2公斤，心里很不是滋味。

看来真的是老了，吃饭还是那个老样子，一日三餐没有多吃一点，体重倒是涨了上来。

人的年龄大了，代谢就会变慢，肉就慢慢的多了起来。

我身高只有158厘米，体重达到了58公斤，这是超标了，一定要减肥了。

减肥可不是说着玩儿，管住嘴迈开腿呗，看看我能不能有这毅力。

昨天我的腿儿就比较勤快，登山去了，兴城的大青山，头一次去。

景色挺美，有山有水有河流，和我的朋友们，一起去的，登上了最高峰。

虽然说是最高峰，但是朋友说，海拔也就三四百米，其实并不高。

但是我已经有好几年没有爬过山了，相当于30多层楼房的高度，已经是我的运动有了极限。

上山的时候，在朋友们的互相鼓励下，终于登上了顶峰。

一览众山小的感觉确实挺好，既锻炼了身体，又有一种指点征服困难的快感。

下山的时候可就有点不行了，腿肚子直哆嗦，都说上山容易下山难，还真是那么回事。

走了半天的路，又是爬山，晚上回到家，感觉好饿呀，但是也不能多吃，减肥呀，一定考验的是毅力。

昨天的晚饭，吃了半碗杂粮饭，山里采的野菜蘸着酱吃，一个咸鸭蛋，两条小炸鱼。

吃完还感觉挺舒服的，今晚的饭没有大鱼也没有肉，不过都是挺顺口的。

饭后喝了一些陈皮水，陈皮属于我是经常喝的，促进消化对脾胃也好。

今天早上量了一下体重，掉了二两[捂脸][大笑]，心里一下子高兴了，看来还得继续坚持。

我给自己定下的目标是，半个月之内减到56公斤，朋友们拭目以待吧。

心有所想，就要为之努力，期待我的减肥计划成功。