第一，先把自己的神安定下来，解决情绪问题
第二，引导。开始太极、站桩、八段锦、走路、徒步等，来帮助“形与神俱，气血畅达”
第三，调饮食。吃合适的食物
第四，按摩。让自己身体放松，经络疏通
第五，针灸。打通淤堵，能量均衡
然后再吃药
生命像一条河流，健康与疾病交织着前进。
我们需要通过提高对自己和生活的认知，改变生活方式来帮助自己。
“守中央，通四方”
把中焦、下焦的能量增强，帮助其通往身体的四面八方。
每一次看完一本书，然后在这里记录的时候
重新又阅读了一遍
第二次看的时候往往体会更深，感谢自己
感谢一起学习中医的你们
