失眠穴 —— 专治失眠的经外奇穴，睡得香、醒得爽
大家好，我是中医陈医生！
提示：本内容仅供健康科普，不作为医疗诊疗依据，不能替代专业医师诊疗。
翻来覆去睡不着、入睡难、易醒、多梦、睡不踏实？
今天给大家讲一个专门助眠的经外奇穴 —— 失眠穴！
它不在十二正经上，却是老祖宗传下来的强效助眠穴。
一、失眠穴强在哪？
镇静安神、宁心定志
缓解焦虑、心烦、脑子停不下来
改善各种类型失眠：入睡难、早醒、多梦易醒
一句话：
想睡好，就按失眠穴！
二、精准找穴
在足底跟部，足底中线与内外踝尖连线交点处。
简单记：
脚底正中间，脚后跟的中心点，
一按酸胀明显，就是失眠穴。
三、最管用的助眠按法
每晚睡前按
拇指点按或顺时针揉
每次 3～5 分钟
力度以酸胀舒适为宜
很多人按完头脑清静、睡意自来。
四、黄金搭配
失眠穴 + 神门：安神助眠加倍
失眠穴 + 三阴交：养血安神
失眠穴 + 太溪：补肾安眠
口诀记好：
失眠就按失眠穴，一夜安睡到天亮！