黄浦半马，出发出发~
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爱跑步的大强强的文章
苏河半马安全完赛，兄弟一起玩就是开心
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苏州河半马来个定妆照~
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苏州河半马｜背靠背周末，赛道见！
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12k强度课 | 训练不敷衍，恢复才有效果
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备赛 | 心中有目标，没有理由不努力
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15k | 身体不会说谎，状态好自然就加速了
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12k | 说能做的 做说过的
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15k | 腿憋久了，浑身不自在
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12k | 备赛的日子里，每一公里都算数
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8k | 安逸是会上瘾的，得动起来
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10k | 享受当下，也享受变化
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8k | 没有具体目标海边跑，也是享受
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15k | 想干成一件事，先养成干这件事的习惯
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随手拍拍，也可很松弛~
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20k速度课未完成，11k就遗憾下车了
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15k | 心有执念，何惧路远
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15k | 厦门冬训，短裤依旧
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15k | 知不足而奋进 望远山而前行
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来佛山，步跑了，肠粉也吃啦~
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