从55万掉到53万了自从不发美食、烘焙书谱后，铁粉快掉没了，剩下的大基数都是以前
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是小至啊_的文章
最近有氧超喜欢划船🚣今天的心率曲线很喜欢
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Week 4🍚
Week 4🍚
这周没去户外，雨一直下🌧️在家烤个肉，想念烧烤哇，喜欢烧烤无节制吃胖实在太不划
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一周三餐一日三餐
一周三餐一日三餐
健完身去楼下超市买了一块儿三文鱼，回来分两顿吃了，真管饱，饱腹感真强啊。就是太贵
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健身练一半，练不动了，而且是练肩，都是小肌肉小力量，跟健身房的朋友要了一根香蕉，
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想吃蛋糕，然而真的很懒，不想做…谁能懂这种感觉啊我现在特别喜欢自己的一日三餐，也
想吃蛋糕，然而真的很懒，不想做…谁能懂这种感觉啊我现在特别喜欢自己的一日三餐，也
长春这天气可真好，虽然天天下雨，可是凉快儿啊！！去年这个时候，去健身房，人都热疯
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减脂第四周了，体重才开始往下走，上周四到这周四掉了2斤。好心态就是，就当这是我第
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不喜欢别人喊我：亲、宝贝、宝宝、亲爱的。以前不喜欢，一直也没适应。如果有问题问，
不喜欢别人喊我：亲、宝贝、宝宝、亲爱的。以前不喜欢，一直也没适应。如果有问题问，
上周烧烤，买的东北较火的大油边，烤完一点也不好吃。没有脆皮，肉也不嫩。我还天真的
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最近好像流行一句话：岁数大了干什么都很心酸。只有岁数大的人才能体会啊💔
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咱就是说这两片面包没白吃臀腿90min划船机20min✅运动健身
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好久没发过蛋糕了🎂烘焙小至の甜品
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吃饱了，155克面包哈哈哈哈哈哈哈
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最近有氧，做了两回划船机。上次是周日，吃完烧烤第二天，划了50分钟。第二天感觉腿
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大自然的美好，都在身边
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昨晚上把鹰嘴豆用开水直接泡，水温凉差不多就扔冰箱里。今天中午用高压锅煮，完美。绵
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吃过早饭就出门过周末啦，一大早不到八点就到公园里了
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