[暗中观察R][暗中观察R]很多中医阐述了自己对于肝克脾的解决思路，我们可以跟着反推一下，哪种更适合我们，更有道理！
[一R]第一种：先调脾，然后肝自愈！单纯健脾补气，服用四君子、四神汤等祛湿补气方剂。健脾药材大多滋腻厚重，需要通畅气机才能运化，倘若内心郁结不散，肝气持续堵塞，补品无法流通，全部淤积在中焦，腹胀、痰湿只会加重，只补脾不解郁，终究是治标不治本。
[二R]第二种：肝脾同调，一边理气疏肝，一边补气祛湿。理气药材自带发散之性，长期服用会耗损肝阴、肾精。若是依旧心绪繁杂、睡眠浅薄，药物持续消耗体内阴精，不仅无法疏通淤堵，还会滋生新问题。不少粉丝反馈，服药后腹胀加剧、反复长痘、彻夜难眠，正是耗伤阴液、肝郁加重的典型表现。
[三R]第三种：肝肾，补肝血、滋肾阴。滋阴药材质地黏滞，脾胃虚弱之人无力运化，补品堆积胃脘，中焦堵塞更严重，肝气郁结只会雪上加霜。就连各类安神助眠药，也需要脾胃吸收起效，肝郁脾虚者运化能力薄弱，药物收效甚微，仅能短暂镇静，无法根治郁结。
[草莓R][草莓R]所以，药物终究是外力，真正化解肝郁的核心，是属于身体自身的深睡眠。凌晨一点至三点为肝经当令之时，只有进入深度沉睡，肝脏才能充分藏血，自主疏通全身淤堵气机，慢慢化开积攒已久的郁结。中医有言肝藏魂，长期浅眠、易惊醒，代表心神时刻紧绷，神经处于持续应激状态，肝气永远无法舒展。
[樱花R][樱花R]很多全职妈妈常年与孩子同睡，孩子一点细微动静，都会瞬间牵动紧绷的神经，但一旦和孩子分房睡，隔绝持续的精神刺激，心神放下戒备，便能顺利进入深睡眠，身体自我修复能力大幅提升。同理，高压、高内耗的工作环境持续损耗心神，单纯依靠药物调理毫无意义，唯有暂时脱离消耗源头，静心休养，才能给身体修复的机会。
[星R][星R][晚安R][晚安R]深睡眠不会耗损阴精元气血，是零负担的天然疏肝良方。先学会安放心神，再给自己创造能够安稳深睡的环境。解决解肝郁最好的医生终于只有我们自己，所谓“心病还需心药医”，一边吃药一边内耗不仅帮不到你，反而是双重消耗哦！所以今生该我们完成的课题，还需要你去亲自作答啊！
