馒头乃纯阳之物，
一定让孩子多吃。

馒头是啥？是小麦磨成粉，水和面，发酵，上屉蒸。没有油，没有添加剂。它经历过揉、搓、醒、蒸，水火交融，阴阳调和，最后出来一个白白胖胖的东西。这东西进到胃里，不刺激、不刮油、不增负担，慢慢转化成你身体需要的那个劲儿。你吃一顿烤肉，那是爽，但爽完了胃里翻江倒海；你吃一顿火锅，那是辣，辣完了脸上冒痘屁股遭罪；你吃一个馒头，啥反应没有，但你觉得踏实。

我认识一个老中医，六十多了，精神头比小伙子还好。他跟我说，现在小孩的病，十有八九是吃出来的。冷饮、炸鸡、膨化食品，全是寒凉之物，把孩子的阳气压住了。他说你看过去的孩子，哪有那么多鼻炎、过敏、哮喘的？天天粗茶淡饭，馒头就咸菜，正气足，邪不侵。他给小孩看病，开完药最后一句话永远是：回去多吃饭，多吃馒头，别吃垃圾。

我那个搞灰产的朋友进去之前，有次我们一起吃饭，他吃着吃着突然说，有时候真羡慕你们这些正常人，回家有口热馒头吃。他那几年天天在外面应酬，吃的是龙虾鲍鱼，喝的是茅台五粮液，但他说，那些玩意儿下肚，胃里是空的。不如小时候他妈蒸的馒头，掰开夹块腐乳，香得能吞掉舌头。

所以我现在也养成了习惯，早饭雷打不动一个馒头，就一碗稀饭。不是说别的不能吃，是说，你得有个底。身体这个事儿，跟盖房子一样，你外面贴再多金箔，地基是虚的，风一吹就倒。馒头就是那个地基，朴实、厚重、不出彩，但稳当。

你要是问我，现在孩子吃什么最补？我啥也不推荐，就去菜市场买两块钱的馒头，早上热一个给他。吃着吃着，你就看见他脸上的血色回来了，眼神清亮了，连脾气都稳了。这玩意儿，信不信由你，反正我信了。