很多人感觉疲惫、熬夜后就自行服用护肝药，殊不知盲目进补反而加重肝脏损伤。肝脏是人体唯一代谢解毒器官，所有药物、保健品都需要经过肝脏分解代谢。随意乱吃护肝产品，等于持续给肝脏增加代谢负担。

不少护肝保健品成分繁杂，部分草药存在潜在肝毒性，普通人无法把控剂量与服用周期。健康人群肝脏自带修复能力，额外服药毫无意义；脂肪肝、肝炎患者，擅自服用护肝药，还可能掩盖真实病情，延误正规治疗。

护肝最好的方式不是吃药，规律作息、戒酒、清淡饮食、减少不必要药物摄入，才是保护肝脏的根本。