一位医学博士说：“人开始衰老，可怕的不是掉牙，白头，便秘，失眠。而是各种无名的疼痛，颈肩痛、腰腿痛、关节疼、膝盖疼、肌肉疼等等。严重的时候，吃不好，睡不好，走不动，让人心烦气躁，痛苦不堪，求生不能，求死不得，根本无法保持好心态。”

这位博士戳破了一个残酷的真相：
年轻时的病多是“急”的，老了后的病全是“疼”的。

这种疼，最磨人的地方在于它的“无名”。去医院查CT、核磁，医生指着片子说：“有点增生，正常现象，老了都这样。”然后开点止疼药把你打发回家。可只有正在疼的人知道，那种疼不是“正常现象”，那是骨头在生锈，神经在报警，血液在淤堵。

它不像急性病那样来得猛烈，却像钝刀子割肉，一点点消磨你的意志。

早起刷牙，肩膀抬不起来；想去公园走走，膝盖响得像生锈的齿轮；半夜翻身，腰像断了一样。身体的每个零件都好像背叛了你，它们不再是你的战友，而变成了你行走江湖最大的拖累。

更可怕的是，这种持续的疼痛会彻底扭曲一个人的性格。原本慈祥的老人会变得暴躁、多疑、不可理喻。因为生理上的痛苦，必然会转化为心理上的戾气。

当一个人连安稳睡一觉都成了奢望，你很难要求他还能对儿孙保持温和与耐心。

这时候，什么“心态决定一切”，全是站着说话不腰疼的废话。只有止住了疼，才有资格谈养生，谈长寿。

人这一辈子，前半生在拿命换钱，后半生在拿钱买命。

但最悲哀的是，有时候钱也买不回一副不疼的躯壳。

所以，别等到浑身是病才想起保养，预防疼痛，远比治疗疼痛更迫切。

趁年轻，别久坐，别贪凉，别透支。

记住：人老先老腿，树老根先枯。

保护好你的骨骼和关节，那是你晚年尊严的最后一道防线。