今年端午不一般，是罕见的“三火相逢”——午月、午日、午时，火气叠满。很多人都会觉得莫名烦躁、心头像压着一团火。

结合老辈人的讲究，我整理了6条简单的小建议，不用照单全收，挑几条让你心安的去照做就好：

1. 戒怒，是第一功课极阳之日，火气本来就旺，再发怒就是往火上浇油。遇到看不惯的，心里默念三遍 不生气，转身走开。保护自己的能量场不被影响。

2. 门口挂艾，赶在午前如果准备了菖蒲艾草，尽量在中午11点前挂上，记得数一数是单数（比如5枝或7枝）。

没来得及准备也没关系，接一碗午时水（11点到13点之间接的自来水就行，晒过太阳的更好），里面捏一小撮盐，轻轻洒在门口。

3. 午时避阳，静养心神11点到下午3点，是阳气最盛的时候，尽量少往外跑。天气炎热，人容易心浮气躁。和家人在家安安静静吃顿饭，睡个午觉，或者就发发呆。这一天最好的活动，就是不活动。

4. 不下水，不晚归端午前后，水边阴湿，老话讲“端午下水，湿气缠身”，从养身角度也说得通，这时候水温还没真正上来。

晚上也别在外头逗留太久，吃完饭就早早回家。给这一天一个“早点收摊”的信号，日子不需要每天都拉满，该歇就歇。

5. 穿戴素净传统习俗里，端午也是祭奠古人屈原的日子，所以不主张穿的大红大紫，素净一点是一种尊重。

其次红色属火，端午阳气已经极旺，火上加火反而容易失衡。

从身心感受上讲，燥热的天气里穿素净的衣服，人也会更舒爽安宁。白、灰、米色，都是不错的选择。

最后，还有一个重要的提醒：

端午和朋友家人见面，不问快乐，只说安康——安康是一种更深层的祝福。

端午年年有，但今年的三火相逢，实属难得，它更像是一个老天的温柔提醒：火气越旺的时候，越要往回收一收。

心定，则万事皆安。

愿你端午安康，身心俱净，百邪不侵。