我家娃去加拿大后，

每天晚上 8:30 上楼，9 点左右基本就都睡了。

有兴趣课时会晚一点，但再晚也不会超过 10 点。

早睡，可能是我娃长高的重要原因。

这是有科学依据的。

生长激素在深度睡眠时才大量分泌，能促进长高。

大家肯定都知道【娃早睡很重要，娃睡够很重要】。

但能做到每天晚上9点睡觉的家庭，并不多。

每天作业都拖拖拉拉到10点，11点呢～

我娃以前就是……

我懂。