对身体好的10个动作，建议大家多做:1、多勾脚：久坐必做，反复勾脚绷脚，疏通下肢血液，预防手脚冰凉、双腿浮肿。2、多梳头：五指当梳子从前额往后梳，放松头皮、缓解头晕，助睡眠、养气色。3、多抬手：双手向上高举拉伸，打开腋下经络，舒缓久坐胸闷，甩掉肩背疲惫。4、多叩齿：上下牙齿轻轻咬合叩动，固齿养肾气，日常闲着就能做，简单养身。5、多扭腰：站姿左右轻柔转腰，活动腰椎筋骨，缓解久坐腰酸僵硬，疏通腰腹气血。6、多搓手：双手快速揉搓至发热，促进全身循环，暖身驱寒、提神醒脑。7、多压腕：手腕正反轻柔拉伸，放松手部关节，改善长期玩手机、打字的酸胀劳损。8、多抬膝：原地交替高抬膝盖，锻炼核心力量，促进代谢，赶走身体慵懒疲惫。9、多收腹：日常站立、静坐轻收腹部，紧致体态、促进肠道蠕动，告别小肚腩。10、多仰头拉伸：缓慢后仰放松脖颈，改善低头族富贵包、颈椎僵硬，体态更挺拔。养生贵在坚持，日日积累小动作，就是最好的养生。你平时最常坚持的养生小动作是哪一个？