来自武志红老师关于“爱自己”的表达：

爱自己的美妙之处在于：▫️你开始对自己的身体和心灵，有一种由衷的爱惜；▫️你对自己的「不情愿」，越来越敏感。▫️ 因为这样的敏感，你不再逼迫自己去迎合他人，同时也能轻松拒绝。 ▫️你不再让自己陷入严重的负面情绪中，也能远离那些没必要的关系纠葛。你终于意识到——🔺你是来过自己的人生的。🔺不必过度地去考虑别人，也不需要为别人的人生负责；🔺对方才是他人生的唯一主人和负责人，你不是。

即便遭遇巨大的挫败或痛苦，你也能清楚明白：🔺我只是在经历一段挫败。这些事情和问题并不等于我，它们只是我人生的一种体验而已。不许再霸凌自己了不许再霸凌自己了