人在四五十岁后，特别是非长期从事体力劳动者，弯腰、搬运重物都要注意，能不搬就尽量不搬，能花钱请搬运工搬就不自己搬，要搬的话也要尽量使用推车等工具，并且注意姿势。很多老人都是因为弯腰、搬重物等导致腰肌劳损、腰间盘突出甚至骨折或诱发脑梗。