来头条几年，我一直是以教师身份在写，她也是我其中的一个身份，我同时也是学校的医务工作者，专业是学医的，在学校职责是守护师生的健康，给学生普及健康知识，季节性疾病，流行病，青春期教育，心理健康教育与咨询，我既有教师资格证，还有医师资格证，还考了营养师资格证，二级心理咨询师。

现在我还是想回到自己的专业赛道，分享健康领域内容，一个人的健康，应该包括身体健康、心理健康、心灵成长三个方面。

过去很多年，我一直默默守护着校园里的师生大健康，见过太多的孩子因为饮食不当，引发过敏反应，因家庭原因导致孩子心理问题，有的教师因为职业压力患上焦虑、抑郁，有的因为生活习惯不良患上慢性三高疾病。

我也一直在思考，怎样才能把更实用、更接地气的健康理念分享给更多人群。

我始终觉得，一个人真正的健康，应该是：

第一层：是身体健康，

学会好好吃饭、规律作息，把一日三餐吃对。

第二层：是心理健康

学会接纳情绪，少内耗、少纠结，内心安稳，身体才会少生病

第三层：是心灵健康

多读书、多自省，丰盈自己的精神世界，人才能活得通透从容。

往后，我会用几十年的校医经验，结合新的最前沿的医学研究结果 ，帮助大家，帮助粉丝们搭配好三餐，调节好情绪，共读养好心。

愿粉丝们都能身安、心宁、灵魂丰盈，把平凡的日子过得安稳舒心。

喜欢我的内容，欢迎关注，我们一起慢慢调养身心。