火旺的时候，吃冰容易拉肚子，熬夜症状也比之前也重很多，心慌、胸闷、烦躁、恶心都要更厉害。

因为火的本质就是，动、散、消耗。火旺难受不是你变脆皮了，而且你的根基不稳了，你的“土”都被火烧没了。

这几个月要多吃点“土”的东西稳固一下，比如粗粮，红薯山药这些；一定早睡，别熬夜别透支；现在天气还有点凉，别太快露肚子，护住中焦。

稳住自己的心态，再去面对世界。