193斤的大衣哥，终于对自己下狠手了。他要把家里的碗，全换成小一号的。
你别以为这是开玩笑。这招是圈里人教的，直接从根上断了你的饭量。每天吃饭时间压缩到8小时，剩下的16个小时，除了喝水，嘴巴就是封条。
食谱更狠。早上黑咖啡刮油，中午几片牛肉拌点菜叶子，晚上直接戒断碳水。这哪是吃饭，这是在算账，算自己对舞台还欠多少斤的尊重。
光饿着还不行，每天雷打不动两小时的练。你以为这就完了？他连出差演出的行李箱里，都塞着弹力带，就为在酒店里能多流几斤汗。
他甩掉的不是一身肥肉，而是中年的油腻；他捡起的不是一身肌肉，而是对观众最原始的敬意。