老公天天晚上刷抖音视频刷到半夜12点，声音还开的老大，一家人的睡眠都受到了影响。
我发现我老公这个人完全没有健康意识。这些年也没少灌输他对健康养生的意识，可他认为自己的身体自己知道，好着呢，没啥大问题。从来不体检，从不注重调理饮食起居和户外活动。
他这个人想吃就吃，想睡就睡。而且遇到自己喜欢吃的，一次就要吃个够的那种人。
跟他说不能暴饮暴食，他说没得吃才可怜。
吃饱了躺在沙发上，动也不动一下。本来人就有点偏胖，个子还不高，那鼓鼓的油油的，满身肉肉的小肚腩凸得像个葫芦瓢似的。他要是能到户外去运动运动，相信太阳都能打西边出来了。
他上班时间很自由，但是忙的时候也许会忙到晚上9点，10点。不管他几点钟回到家，他依然会保持天天晚上刷视频到深夜，凌晨过后才上床休息的好习惯。
每天保持充足的睡眠，他真的很自律。
一天没睡够8个小时坚决叫不醒，雷打不动睡个够。
十点吃早餐算是正常的，人家十一点吃午饭，他早餐才吃了一半，一边刷着视频一边慢慢悠悠的不紧不慢的喝茶吃点心。
不过哪天心血来潮要是想到外面酒店去喝早茶，他会牺牲一个小时的睡眠时间赶早起床，早上准时九点恭候。