近日，一位爬山女孩下山的视频火了。视频里，90后女孩陈晨身着普通冲锋衣，手拉着串满塑料瓶的绳子，长长的瓶串拖在台阶上，随着脚步晃动。

她从山上跑下来，步子轻快，身上的瓶子哗啦啦地响，像一串行走的风铃。

最近，这个女孩的视频火了。

她叫陈晨，江西上饶人，在杭州经营着一家小吃店，和妈妈一起做麻酱宽粉和肉蛋堡。跟大多数90后一样，她喜欢户外，登山、骑行、马拉松，样样在行。

可她跟别的登山者不太一样。

别人爬山往包里塞零食和饮料，她往包里塞两根蛇皮袋、一双劳保手套、一根长绳和一个垃圾夹。别人在山顶忙着拍照发朋友圈，她在山顶到处翻找石头缝里塞的塑料瓶和自热饭盒。

她上山不是为了看风景，是为了把别人留在山里的垃圾，一趟一趟背下去。

这事她干了三年。

说起来，陈晨捡垃圾这事儿，纯属偶然。

2018年，她参加了一次公益清山活动。那天下着雨，一群人走在山道上，没人打伞，没人喊累，蹲在地上一个一个捡垃圾。雨把垃圾泡得发臭，有的瓶子上的贴纸早就看不清楚了，拧开盖子里面全是发黑的积水。最后所有人把垃圾带下山，藏在山里的几百斤废弃物被清理得一干二净。

陈晨站在山脚下看着恢复干净的山坡，眼眶湿了。

“垃圾捡完多舒服，捡完又干净了。”她在后来的采访里说，“不是经常有一句话说眼里容不得沙子，我觉得在我眼里是容不得山上有垃圾的。”

从那以后，她每次爬山都会带蛇皮袋。

一开始只有她一个人，后来慢慢有了团队。她加了很多户外群，每次有合适的爬山活动，就背上工具袋出发，一般一周至少去两次。可她很快发现一个问题：瓶子太占地方了，捡了十几个，一个蛇皮袋就满了，想再多带都装不下。

有一天，她刷到一条视频，有人把瓶子串成串挂在身上。

她一拍大腿：这个办法好！

第二天上山，她专门带了一根长绳。瓶子捡起来，先把里面的水倒干净，盖子拧紧，然后把绳子从盖子和瓶口之间穿过去，利用瓶盖夹住绳子，一个个串起来。一串二三十个瓶子，像冰糖葫芦一样搭在肩上，腾出手可以接着捡。

一根绳子串下来的瓶子，挂在身上晃晃悠悠的，跑起来哗啦哗啦响。

“每次把瓶子带下山的时候，听到它们那些碰撞的声音，我感觉它们就在回应我，在告诉我说，它们也很高兴被我带下山，去它们该去的地方。”她说这话的时候，语气轻快得像在讲一件开心的事。

但这一路走下来，并不总是轻松愉快。

她捡到的东西五花八门：矿泉水瓶、饮料罐、纸巾、餐巾纸、塑料袋、用过的纸尿裤、发臭的泡面桶、被雨水泡烂的自热米饭盒。有一次她在雁荡山，9个小时的徒步，她光顾着翻石头缝，连身边的风景都没正眼看过一次。

最狼狈的一次，是2025年12月爬龙王山。那天山上下了雪，后来又下起了雨，山路湿滑，她的鞋底不防滑，一脚踩空整个人摔在石头上，身上全糊满了泥巴。

她爬起来拍拍裤子，继续捡。

下山的时候，她浑身是泥，背上挂着几十个瓶子，手里拽着两个快撑破的蛇皮袋，跑得飞快。
有人把这个画面发到了网上。视频里，她跑起来的背影脚步声笃定，瓶子碰撞的声音清脆得像铃铛。这条视频被播了无数次，就一个简简单单的女生背着垃圾下山的背影，引来了成百上千的点赞。

“她从山上冲下来的样子，又美又飒。”

“这是行走的风铃，是山野的守护者。”

“她在发光。”

最让她高兴的，不是自己火了。是越来越多的人开始跟着她一起捡。

2025年，阿里公益天天正能量为她颁发了“小微公益行动者专项奖”及5000元公益金。颁奖词里写：“她背着满身塑料瓶跑下山时，那些哗啦作响的声音，像是山野在轻声致谢。”

从一个人到一群人，再到一整个队伍。山里那些长在石缝里、挂在灌木上、卡在树根间的塑料瓶，终于不会永远躺在那里了。

不过话说回来。

她一个人的力量毕竟有限。浙江的山太多了，无门票的野路没人保洁，自热饭包装、塑料瓶这些难降解的垃圾随处可见。有一次30人的净山公益活动，6公里山路就带回了480斤垃圾。

垃圾永远也捡不完。

陈晨自己也清楚这一点。每次捡完垃圾下山，她的心情总是又开心又不开心。开心的是山野恢复洁净，不开心的是——这代表还是有人随手乱扔。

所以她的视频除了记录自己，最想传达的只有一句话：希望每一个人，把垃圾带下山，而不是留在山里。

说到底，这世上哪有那么多轰轰烈烈的伟大。

一个90后的姑娘，三年时间，每周上山两三次，每次弯腰捡起别人随手丢下的塑料瓶。风里来，雨里去，摔倒了就爬起来，脏了就回去洗。说复杂也复杂，什么环保啊公益啊青山绿水啊，每一个词都沉甸甸的。说简单也简单，就是一个眼里容不得沙子的人，走到哪儿都觉得不干净，弯下腰给它拾掇利索了。

她喜欢山。不愿意看着山脏下去。

其实那些被她带下山的瓶子，也在替山对她说谢谢——哗啦哗啦的，声响清脆，像风铃。

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