我的运动日常很有规律：早晨六点左右自然醒，但是不起床，在床上发几条短文，就是一天轻松，不用担心断更。
吃完了早饭，骑车出去玩了！看看路边的花花草草，听听树上的鸟戏鸟鸣，是不是觉得很惬意啊！
回来买点菜，买点零食水果之类，十一点左右到家，做饭吃饭，完事了睡午觉。
午觉睡醒了，做点家务，做点小活，天热一般不出门了！
五点做晚饭，吃完晚饭，邀几个人出去散步，九点左右到家，洗洗睡觉，躺下刷手机，看头条，十点准时关灯睡觉！
老了掌握着，不亏待自己，不拖累孩子，不给社会添乱，享受幸福晚年！