只安排了两次运动🧘♀️
一次哑铃力量+一次有氧燃脂
浅浅维持状态不摆烂🙅
修整蓄力 下周继续冲🐩
一周二练|摆烂式运动完成|D48-49
这周有点忙（也有点疲）🌊
只安排了两次运动🧘♀️
一次哑铃力量+一次有氧燃脂
浅浅维持状态不摆烂🙅
修整蓄力 下周继续冲🐩
只安排了两次运动🧘♀️
一次哑铃力量+一次有氧燃脂
浅浅维持状态不摆烂🙅
修整蓄力 下周继续冲🐩
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