今天，是我戒酒的第291天，全程滴酒未沾。哪怕出门旅行，面对各地的特色美酒，我也始终守住了底线，一口没碰。

真正走过这段路才明白，酒瘾的可怕远超想象，戒酒这条路，真的太难走了。哪怕已经坚持了近三百天，心里的瘾头偶尔还是会冒出来。总有人说，这心瘾会跟着人一辈子。

但以我自己的亲身感受来说，心瘾一定会随着时间的推移慢慢变淡，一年、两年、三年，总会慢慢消散的。就像我的烟瘾，到现在已经戒了15年左右了。

如今别说再碰，只要身边有人抽烟，闻到烟味我都觉得反感不适。我真心盼着，戒酒也能慢慢达到这样的状态。

我见过太多酒蒙子，一天三顿酒不离手，想想都觉得可怕；还有的人，每次喝酒非要喝到酩酊大醉、喝过瘾才算完。你要是好心劝他少喝点、戒了吧，他当场就能跟你翻脸急眼。

我家里就有位长辈，这辈子除了抽烟喝酒，几乎没别的爱好，身上常年带着散不去的烟酒味。以前我们劝他少喝两口，他张口就是一句“喝死拉倒”，根本听不进劝。

直到现在身体出了大问题，查出了重病，才一下子彻底戒了。可到了这个地步，戒与不戒，早就没多大意义了——那些年烟酒对身体的透支和伤害，早就积重难返了。

人只有在身体还康健的时候，及时远离这些不良嗜好，受损的身体才有机会慢慢修复。千万别等身体垮了、出了大问题，才想起要戒酒，到那时候真的太晚了。

可生活里太多人都抱着一种错误的观念：身体好的时候，能喝就喝、能抽就抽，活在当下及时行乐。你要是跟他说自己要戒酒戒烟，他第一反应不是佩服，反而会追问你“是不是身体出什么问题了”。

我到现在都想不通，这种思维到底哪里正常。非要等身体亮了红灯、出了不可逆的问题，才想着去戒掉恶习，那时候早就为时已晚了。大家说，是不是这个道理？

身体是陪我们走完一辈子的伙伴，是这世上独一无二、只属于我们自己的存在。我们怎么能为了那点转瞬即逝的口腹之欲，就去肆无忌惮地伤害它呢？

生活中戒酒、戒糖，不喝酒，换种活法，改喝原味黑咖啡了。