北京协和医院博士说：
“逼死自己最快的方法就是，啥事都往最坏的地方想。然后让自己每天都活在恐惧当中，怕生病，怕没钱，怕出意外，怕得罪人。
而现实情况却是，不管是幸运儿还是倒霉蛋，都属于极少数的人，天上掉馅饼的事轮不到你，那些最倒霉的事也轮不到你。”

我发现现在太多人都是自己在折磨自己，明明日子平平安安，脑子里却一刻不停在演灾难片。
还没生病就先怕得绝症，还没亏钱就先怕破产，一句话没说好就怕得罪人，一件事没做完就怕出大意外。一天到晚提心吊胆，觉睡不好，饭吃不香，明明啥坏事都没发生，人先被自己吓垮了。

其实你静下心来想想，这个世界哪有那么多极端情况。
真正一夜暴富的是极少数，真正祸从天降的也是极少数。我们大多数人，就是平平凡凡、有小波折但没大灾难，有小压力但不至于活不下去。你既没那么好运，也没那么倒霉，就是一个普普通通、被生活保护得还不错的正常人。

你怕的那些事，99%都不会发生，就算真发生了，也不是你天天胡思乱想就能躲开的。
越焦虑，身体越差；越内耗，运气越差。本来能好好过的日子，全被你用来担心还没发生的破事，等回头一看，全是白白浪费的时光。

真没必要把自己活得那么紧绷。
该上班上班，该休息休息，该照顾家人照顾家人，遇到问题解决问题，没遇到问题就好好享受当下。别拿未来的未知，惩罚现在的自己。

你没你想的那么脆弱，生活也没你想的那么凶险。
放宽心，大胆活，你本来就很平安，本来就很普通，而普通，已经是很大的福气了。