妻子： 冰哥，我结婚八年了。我老公是程序员，经常加班。一开始我以为他忙，后来我发现，哪怕他休息在家，也把我当空气。我们三天说不上一句话，晚上睡觉，他背对着我，像一堵墙。

大冰： 你试过跟他沟通吗？

妻子： 怎么试？我一说家里事，他就皱眉，说“你能不能别烦我”。后来我就不说了，我以为多干点活、少惹他生气，他就会好。结果我越忍，他越冷漠。我现在觉得自己像个保姆，甚至像个寡妇。

大冰： 孩子呢？

妻子： 两个，一个六岁，一个三岁。我不敢离婚，怕孩子受罪。但我真的受不了这种冷暴力了，有时候我故意摔东西，他眼皮都不抬一下。

大冰： 孩子，你不是在做妻子，你是在守寡。而且是最可怕的那种——活寡。

妻子： 那我该怎么办？我真的不想让孩子在破碎家庭长大。

大冰： 你以为你现在这样，孩子感受不到吗？你以为你在维护家庭完整，其实你在给孩子演示：什么叫冷漠，什么叫压抑，什么叫委曲求全。

妻子： 可是……我要是提离婚，他肯定同意，我带着两个孩子怎么活？

大冰： 咱们分三步走，别把自己逼到墙角。

第一，停止讨好。
别再给他洗衣做饭，别再在他面前小心翼翼。他冷暴力，你也冷回去。把注意力收回到自己和孩子身上。你越卑微，他越觉得你廉价。

第二，建立底线。
找个机会，心平气和地跟他说：“老公，这种没有交流的日子，我过够了。如果你继续这样，我会考虑分居，甚至离婚。我不是在威胁你，我是在告诉你我的感受。”

妻子： 我不敢……我怕他真的走了。

大冰： 他要是真走了，那是他的问题；你若不敢说，那是你的问题。你要明白，一个连话都不愿跟你说的人，留着他过年吗？

第三，经济独立。
你34岁，有手有脚，为什么觉得自己离了就活不下去？去上班，哪怕从兼职做起。当你口袋里有钱，身后有退路的时候，你就不再怕他的冷漠了。

妻子： 冰哥，我好像……第一次觉得，也许不是我不好。

大冰： 对，不是你不好，是他病了。冷暴力是比拳脚相加更高级的暴力。你现在要做的，不是拯救这个家，是先拯救你自己。

妻子： 我会试着找份工作，哪怕先从小区超市理货开始。

大冰： 这就对了。别在冰箱里把自己冻死。去吧，孩子，先暖和自己，再去温暖孩子。

（挂断后，大冰对直播间说）

大冰： 各位，冷暴力也是家暴。很多人觉得不打不骂就是没事，其实那种无视、冷漠，对人的摧残是致命的。如果你正在经历冷暴力，请记住，你不是空气，你有被尊重的权利。别用你的余生，去温暖一个装睡的人。

你们对这段连麦怎么看？