三焦一通，浑身轻松！这个老祖宗的法子，让上热下寒的人舒服多了

你有没有这种感受：上半身像着火，动不动口腔溃疡、嗓子疼；下半身像冰窖，腰膝酸冷，手脚冰凉，喝点凉的就拉肚子。吃东西不消化，肚子胀，晚上翻来覆去睡不着。这叫上热下寒，根源就是身体里的“交通枢纽”——三焦堵了。

三焦是什么？简单说，上焦管心肺，中焦管脾胃，下焦管肝肾。三焦一通，全身的气血水液就顺畅了。

怎么通三焦？不用急着吃药，先试试这三招：

第一，晚上11点前睡觉。三焦经晚上9点到11点最活跃，你睡了，它才能好好工作。

第二，每天用手掌从胸口往下推到小腹，推30到50次。帮助气机往下走，上边的火就能去暖下边的寒。

第三，少吃生冷油腻，多吃白萝卜、薏米、陈皮。白萝卜顺气，薏米去湿，陈皮理气，都是通三焦的好东西。

坚持一个月，你会发现：嘴巴不干了，肚子不胀了，手脚也暖了。三焦一通，浑身轻松。

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