一位大师说：
凡是好焦虑、担心的，基本都过
不好，如果你总是处于紧绷状态，
担心这个，害怕那个，
就会一点点地消耗掉自己的能量。
风声一直在，心平自然静；
闲话一直有，不听自然无。
专注当下，专注自我，
人生拥有松弛感，
何时不是四月天！

是啊，生活哪有什么一帆风顺！不如意事常八九。

无常才是正常，你紧绷着神经，该发生的也会发生。

就像天有阴晴，月有圆缺，这就是人生的常态。

我们只能尽人力，不能左右天道。

我们只能在风雨中放歌，却不能阻止风雨来袭。

世界以痛吻我，我却报之以歌！

你走不出来，你就永远痛，你痛痛你自己，你苦苦你自己。

你苦一天是一天，你苦一生是一生，你没绽放就凋谢，那你就在地狱中走了一趟。

不管天气如何，你凡事尽兴而为，晴天晒太阳，阴天种花草。

雨天听雨声，雪天观雪落，我们无法选择天运，只能选择心情。

你开心一天是一天，你乐观一世是一世，谁也不能把你怎么样。

你拥抱风雨，风，是力量，雨，是滋润，风雨之后是成长。

你紧张，你拧巴，你焦虑，只是徒然消耗自己而已。

真正拖垮一个人的不是忙碌的工作，复杂的人情，而是一个人紧绷的精神状态。

余华说：

“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演。”

畏手畏脚，怕这个怕那个，对自己苛刻要求，对他人过于敏感。

累人的不是外界的风雨，而是内心对风雨的焦虑不安，对结果的患得患失。

思虑往事，担忧未来，追求完美，内心拉扯，画地为牢。

没有舒心的时候，没有享受生活的时候，没有诗意的时候。

忧患意识太强，时刻都在跟自己抗争，内耗，这样的人大多过不好。

《黄帝内经》讲养生最好的方式，就是“不妄作劳”。

“妄劳”即不合理的、不节制的身劳、心劳。

怎么办呢？它回答：

“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”

少私寡欲，神不外耗，病便无从生。

正如《菜根谭》所言：

“此身常放在闲处，荣辱得失谁能差遣我；此心常安在静中，是非利害谁能瞒昧我。”

少病心安，人生便赛过神仙！

所有的疾病都从紧张、忧虑始，紧张，忧虑导致气脉淤堵，久则成疾。

不持续高强度劳动，适时缓解内心压力，保持松弛感，这辈子大概不易得什么大病。

别贪心，你尽力后顺其自然就好，别灰心，当下拥有的就是最好的。

自性具足，安放好自己的一颗心，才是人生的顶级修行。

知足当下，就是最大的福报。

心甘情愿，就是最大的智慧。

心安理得，就是最大的修为。

真正的松弛感，是一种由内而外散发出来的
淡定从容的心态。

在自己的节奏里，竹杖芒鞋，吟啸徐行，也无风雨也无晴！

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