退休后很多人不吃晚饭，也有不少人不吃碳水，拒绝吃包子饺子面条馒头米饭。
我也试过每天吃极少碳水，结果就是每天掉头发厉害，每天早上梳头地上掉一大片。而且害怕洗澡，因为每次洗澡掉的头发更多。
于是，我恢复吃碳水。
下图就是我今天包的包子，牛肉芹菜馅，尽量做的皮薄馅多。
碳水是人体每天必需的营养元素之一。所以，碳水还是要吃的，但控制一下量，不过多吃，才是正确的方法。
大家平时吃碳水吗，认可我的建议吗？
退休后很多人不吃晚饭，也有不少人不吃碳水，拒绝吃包子饺子面条馒头米饭。
我也试过每天吃极少碳水，结果就是每天掉头发厉害，每天早上梳头地上掉一大片。而且害怕洗澡，因为每次洗澡掉的头发更多。
于是，我恢复吃碳水。
下图就是我今天包的包子，牛肉芹菜馅，尽量做的皮薄馅多。
碳水是人体每天必需的营养元素之一。所以，碳水还是要吃的，但控制一下量，不过多吃，才是正确的方法。
大家平时吃碳水吗，认可我的建议吗？
