宗萨仁波切说：“我们害怕孤独，于是用无尽的联系、娱乐和信息来填满每一秒，但唯有在孤独的静默中，你才可能听见超越"自我"的真实声音。”

多少人能真正安静独处下来，估计连几分钟都超不过，就感到憋闷而窒息，难以忍受，害怕孤独。
很多人特别是到了中老年以后的人，一天到晚漂在外面，心挂在外面。不去约饭，约牌局，找人散步聊天，打牌，跳广场舞，看手机，就简直活不下去这一分钟。
所以心妄，心盲，挂在外境上，让心狂乱不息，难以看见自己。
以为在外面跑跑跳跳，热热闹闹，这就是自己，这就是生活。
其实，真正有品质有灵魂的人生，是安静的独处。
老子讲，致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各归复其根。其根归静，是谓复命。
万物之根，在于静。
人要想真正看见自己，修行自己，唯有在孤独的静默中，你才可能听见超越"自我"的真实声音，才真正看清了自己，才会活出有质感的生命。