宗萨仁波切说：“记住：不要回应，不要解释，不要证明。
99％的人和你的命运无关，
你的精力是用来照顾自己的，
不是用来喂养别人的。
闲聊就是屠宰场，
你以为在放松，其实是在暴露”。

仔细想想，人的这一辈子，其实很傻，傻就傻在活在了别人的嘴中眼中。每天每时每刻，守不住自己，不去和别人聊天扯东扯西，就感到没有什么意思，不去和别人玩牌，散步，跳舞，骑行，就感到生活没有劲儿。一天到晚都在外面飘着，与别人发生着纠缠。
正因为和他人纠缠，回应，证明，所以才活成了别人的影子。别人让你高兴，你就高兴。别人一句话让你难受，你就回到家中吃不下饭。
其实一想，人真的是没有好好活成自己。
人以为生活中不去和人接触，就没有劲儿，就会心里孤独，其实这才是内心荒芜，迷失了自我，所以痛苦烦忧，还认为这很正常。
你要想真正活得快乐，就不要让人打扰你，没必要和人闲言闲语，没事不扎人推，一个人安安静静的散步，看景，独处，活在自己的世界里。你才真正体会到了什么叫安静。
人的一生就是活出自己，外面的人和事再热闹，不但不会给你带来安定，更多的是给你带来烦忧和屠宰。
活好你自己，活好你的心，活在你的因果里。这才是你的真正命运。