“两遍八段锦等于一粒降压片。”这句话可不是我说的，是央视职场健康课节目中的专家说的。听到这句话，心里顿时有点惭愧，好长时间没有做八段锦了。说实话，八段锦的好处谁都知道，可是，真正坚持下去也不容易。一方面，做多了，也乏味无趣，常常会找个借口“饶”了自己；另一方面，认真做八段锦，也很累，身体不适的时候，就不想做了。这样，就形成一个恶性循环：不想做，情绪就不好，情绪不好，就不想做。锦友，你存在这种情况吗？居家养生八段锦 中老年八段锦