喜欢上了做减脂餐，零食和主菜不冲突，体重每天掉我发现做减脂餐的乐趣简直无穷。在零食的选择上，我会用低卡的蔬果来代替高热量的薯片、糖果。比如把苹果切成小块，用空气炸锅简单一烤，撒上些许肉桂粉，那香甜的味道和脆爽的口感，丝毫不输外面卖的零食。
主菜方面，我也有了很多新创意。像香煎鸡胸肉搭配西兰花和糙米饭，鸡胸肉用生抽、黑胡椒、料酒腌制一下，煎到两面金黄，鲜嫩多汁；西兰花焯水后，淋上一点橄榄油和蒜末，清爽可口；糙米饭则提供了满满的饱腹感。
就这样坚持每天自己做减脂餐，体重真的每天都在悄悄下降。看着秤上的数字一点点变小，那种成就感简直无法言喻。而且，吃着自己精心制作的减脂餐，身体也变得更有活力了，工作和生活都充满了动力。
