一位老中医的肺腑之言：
你天天锻炼，
不如学会“偷懒”！

你天天跑步
天天跳操
天天暴走
以为多锻炼就是好事
以为越累越有效

你错了

中医说
动则生阳
但过动伤阴
你拼命运动
大汗淋漓
阳气是生发了
阴液也耗干了

你年纪大了
关节不行了
膝盖疼了
腰酸了
你还硬撑着跑
那不是锻炼
那是磨损

你累了
不想动
你还逼自己动
那不是自律
那是自虐

老中医说
会养生的人
都懂得偷懒
累了就歇
困了就睡
不想动就不动
顺应身体
才是正道

不是不让你动
是让你会动
走走路
打打太极
做做家务
适可而止
量力而行
这才是真养生