健康小常识：《笔花医镜》载“人生如一小天地，病之轻者为日月之食。不转瞬自必回和。断不可轻易服药。恐益于此则损乎彼也。〞

人的生命活动的自和现象与自和本能是不可忽视的，中医养生和治病的出发点即在于协助调节或调动这一本能。

上述病之轻者。自必回和，是说并不经过治疗，而自我恢复和谐。或者通过饮食调养、精神调摄，起居节护。导引按摩等养生方法，而使其平和。

如果这时以药之性味之偏，以治人之失和之微。则恐益此而损彼，更不用说寒寒热热，虚虚实实之害。

这里强调的自和与治未病并不矛盾，后者是指预测病情之发展，而提前采取的治疗。即《内经》所谓“病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”此与“病之轻者”不同，而且最值得重视的是，即使是用药治疗，也在于求其自和，而并不仅仅在于针对实体病因病理的病因治疗和对症治疗。