每天走路两万步，是否伤膝盖?跑步伤膝盖误导了多少人。
多数人担心跑步（走路）伤膝盖。我的亲友到现在还劝我跑步伤膝盖，所以跑步和参加马拉松比赛不再发朋友圈了。
我老伴一开始也是担心我跑步伤膝盖。别人咱不管，老伴的担心要解释清楚，告诉老伴立柱顶千斤的道理，小民一开始跑步就坚持小步幅高步频。跑步五年多，应该有一万多公里，膝盖一点没问题。
跑步的人都知道科学跑步不会伤膝盖。科学跑步不是一句话那么简单，循序渐进一步一步慢慢来，结合自己的身体情况（年龄、体重、心肺功能、有无高血压糖尿病等），选择适合自己的配速，跑步关键是坚持。
小民目标是跑到八十岁，为八十岁以后身体打基础。到了八十岁，再谈跑步伤膝盖的问题。用事实说话。