雄安马拉松比赛前，最后一个提速跑，计划七公里、配速630，实际完成7.2公里，配速614。平均心率128。现在开始每次只跑七公里，不能太累否则适得其反。
明天下午去雄安，明天早上养生跑。雄安比赛号码C31037。半马赛道累计爬升40米。适合PB。
一、交通
1、广州到白洋淀站T370。4月10号广州白云站13:35。4月11号到白洋淀站15:06。436元。
白洋淀站到市民服务中心5公里。有接驳车。
2、12号白洋淀到广州，T253,白洋淀14:34，到广州15:31。436元。
二、酒店
1、4月11号朗丽兹酒店（白洋淀高铁站店）。288元离店付款。离起跑点2.5公里。
三、报名费100元。
费用合计:
436+436+288+100=1260元。
在每场比赛花费计划两千元范围内。