站桩的时候怎么呼吸最有益? 我站桩30多年，最初的老师没选好，走了很多弯路。初学站桩，呼吸大有讲究。新手先从自然呼吸入门，别刻意用力。张嘴轻呼三次排浊气，然后闭嘴用鼻呼吸，吸气胸微张，呼气腹收缩，重点在“松”，别耸肩、绷肋。一上来就追求“气沉丹田”，容易胸闷头晕。

一直坚持自然呼吸，不要尝试腹式呼吸，站桩站久了，身体会自然进入腹式呼吸状态，新手千万别强行模仿腹式呼吸，尤其是逆式呼吸呼吸。

只要姿势正确，坚持练就行了。“意随气走”，吸气轻感空气滑入胸腔、沉向丹田。