今日大雪
寒潮频袭，阳气深藏，腰膝冷痛，气血凝滞。需补肾固阳防冻伤。早卧晚起必待阳，运动宜室内，避寒就温养藏精。
宜：
温阳祛寒，养肾益精
食羊肉汤，增热量气
适度运动，微汗即止
忌：
贪凉过度，直吹冷风
肥甘厚味，生湿化痰
剧烈运动，大耗汗气