房颤4个半月左心房从“轻大”变正常，我只做了一件事

前几天发了篇文章，讲我房颤确诊一年来的治疗康复情况。不少朋友问我左心房缩小的经历，今天再详细说下。

给大家看两张我同家医院、同台机器、同一位医生做的超声心动图：

- 确诊房颤第二天：左房内径37/43/55，结论左心轻大
- 4个半月后术前一天：左房内径36/43/47，结论左心正常

我查过很多资料，左心房偏大，会直接影响房颤消融手术成功率，所以我特别在意，没立刻手术，而是用4个半月认真调整。

我每天记录房颤发作、心率、运动、体重、睡眠、呼吸、情绪，每周复盘迭代。

这段时间我坚持做了这几点：

1. 把高强度跑步改成温和散步
2. 控制饮食，50天减重20斤并稳住
3. 纠正口呼吸，改善睡眠呼吸
4. 稳定情绪，不熬夜、不内耗

我也说不清哪一项最关键，但身体真的给出了正向反馈。
这只是我个人真实经历，绝非医疗建议，每个人情况不同，一定要遵医嘱。

房颤治疗方法