药食同源养脾胃，一碗粥养出好状态✨
今天小石分享一款经典古方养生粥——人参黄芪粥，做法简单，食材家常，坚持吃对身体特别友好。
准备人参5克（鲜参15g）、黄芪20g、白术10g、粳米50g，少许白糖调味。
先把人参、黄芪、白术切片浸泡40分钟，煎出浓汁，再和煮好的粳米粥兑在一起，搅匀就能吃。
每天早上空腹当早餐，连吃两三周，温润舒服，做法不复杂，全家都能试着安排～
人参养生 药食同源 人参黄芪粥 古法养生
药食同源养脾胃，一碗粥养出好状态✨
今天小石分享一款经典古方养生粥——人参黄芪粥，做法简单，食材家常，坚持吃对身体特别友好。
准备人参5克（鲜参15g）、黄芪20g、白术10g、粳米50g，少许白糖调味。
先把人参、黄芪、白术切片浸泡40分钟，煎出浓汁，再和煮好的粳米粥兑在一起，搅匀就能吃。
每天早上空腹当早餐，连吃两三周，温润舒服，做法不复杂，全家都能试着安排～
人参养生 药食同源 人参黄芪粥 古法养生