管理期狂喜🔥低卡葱烧豆腐！外焦里嫩，拌米饭巨香
宝子们听我的🤫 管理期想解馋又怕胖，多吃豆腐准没错！
真的别小瞧这盘看似平平无奇的低卡葱烧豆腐，颜值不高但味道封神

咸香入味不寡淡，外皮焦香微脆，内里软嫩多汁，酱汁浓郁到裹满每一块豆腐，葱香直接飘满厨房，香到舔盘

低卡无负担，管理期也能放心炫，做法简单到离谱，新手零失败，赶紧安排起来

🍀【食材】🍀

豆腐、大葱

🍀【步骤】🍀

1️⃣ 调灵魂料汁：碗中放入2勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽，加少许代糖、少许盐和少许淀粉，再倒入小半碗清水，用筷子充分搅匀，备用即可。

2️⃣ 豆腐用手掰成大块（掰的比切的更吸汁），锅中放少许油，下入豆腐，开小火慢慢煎，煎至表面金黄焦脆，再倒入多多的大葱段，稍稍翻炒，炒出浓郁葱香。

3️⃣ 淋入调好的料汁，盖上锅盖，转小火焖煮3分钟，让豆腐充分吸饱料汁，最后开大火快速收汁，汤汁变得浓稠裹住豆腐，就能出锅啦！

🔺 我就知道，每次做这道低卡葱烧豆腐，都会后悔米饭煮少了！软嫩入味的豆腐包裹着鲜香浓郁的酱汁，拌上米饭，一口下去超满足，香到停不下来！