便mi的时候，你是不是第1反应就是:吃得清淡点，喝点白粥，吃点烂面条?
错!很多人越这样吃，越拉不出来。
今天说一个反常识的真相:
拉不出屎，恰恰要少吃“低渣食物"，多吃“高渣食物”。