另一方面，人在自我连续性方面并不是平滑延续的，你在某一个自我状态时可能偏好于一件事，在另一些时候，可能会转向别的冲动，相应的，你对某些东西的厌倦情绪也是如此。正因为人在自我体验上拥有着这样的不确定性，所以我们才需要一些必要的约束和条件去和自己的精神波动形成互补和对冲。
你不想跑步，但跑完后很舒服。你不想阅读，阅读后却很满足。你不想社交，但是见了老友后整个人焕然一新。那么你到底想不想呢？
作为一个具有多重动机，且动机之间相互矛盾的人，我们需要接纳自己，却也不能惯着自己，更不能滑向自我苛求，张力不足和张力过度都会让人失去内聚性，陷入一种崩解式的脆弱。
之所以说不惯着自己，是因为人在心理效能低下时并不懂得如何照顾自己，就好比你抵触做一件完全有利于你身心的事，你把你的学习、工作、甚至是健康都拖延到不可挽回的程度，那并不是接纳自己，也不是爱自己，你的自我体验最能告诉你，你是否真的在善待自己。
善待自己，包括让自己耐受一些必要的不舒适，包括给予自己一些必要的约束，这个世界的运行规律就是我们只有付出一些代价，才能获得一些东西，一旦当一个人沦陷至无法支付任何代价的程度，也意味着那个人不再能以任何形式善待自己。
