【#每天坚持揉肚子竟有这么多好处#】#肚子总是鼓鼓的可以练这个改善腹压# 揉肚子，是一个很寻常的动作。很多人肚子胀气时揉一揉，不适感就能减轻；排便不畅时揉一揉，也能有所缓解。就是这么一个简单动作，确实能带来较多的益处。

✅1.疏解肝郁：腹部有众多穴位，且很多消化器官都位于腹部，如果能够每天坚持揉肚子，能刺激到腹部的穴位，达到疏通经络的效果。

✅2. 调养脾胃：比较常见的问题有脾虚、肠胃疾病，比如肠胃炎、胃溃疡等，坚持揉肚子，可帮助调理脾胃，还能促进肠胃蠕动。

✅3. 减少生殖疾病：腹部与生殖系统靠得比较近，在揉肚子的过程中，也能让生殖系统受益。可促进血液循环，有助于气血的生成，降低一些疾病的发生。

✅4. 改善痛经：痛经女性想要改善痛经，也可以坚持每天揉肚子。

⭐️建议在饿肚子的时候、饱餐后、月经期间，以及孕妇和肠炎、阑尾炎、腹部有癌症的患者，不要随意揉肚子。（人民日报健康客户端）